目前分類：健康與我 (32)
- Sep 10 Wed 2014 00:00
從國外紅到台灣，宣稱能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？
- Feb 13 Thu 2014 09:04
喚醒天生就有的瘦子魂！
- Feb 11 Tue 2014 17:45
醣脂分離，爆炸日激瘦法 vs 一定瘦
還記得上週介紹來自日本『醣脂分離，爆炸日激瘦法』這本書嗎？一開始要把飲食改成依照順序進食有點不習慣是正常的，我也會，幾餐這樣的方式吃下來，漸漸記住這順序模式跟食物分類就輕易上手了，今天我要來分享外食族的便當進食順序法，自己照這樣的順序進食，竟然平常習慣性的胃脹氣消失了，算賺到（嘿嘿）
不過像是咖哩飯、披薩這類不好拆解分類進食的食物，就留到爆炸日那天再好好享受吧！
不過像是咖哩飯、披薩這類不好拆解分類進食的食物，就留到爆炸日那天再好好享受吧！
- Aug 23 Fri 2013 16:11
消除橘皮5秘訣 塑造平滑美臀！
- Aug 23 Fri 2013 15:03
找出一個可以在下半輩子持續實踐的生活風格
- Aug 22 Thu 2013 17:25
晚餐四分之一是維持生命，四分 之三是維持醫生的生計！
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- Aug 02 Fri 2013 15:55
消除水腫、使腸子正常運作的穴道
- Aug 01 Thu 2013 17:53
Aug 27 Mon 2012 00:31馬克媽媽產後減肥成功6大重點！
我改吃胖子時候不愛吃的天然食材，例如：黑木耳，蔬菜，蒟蒻，山藥，堅果，豆類，豆腐，雞肉，魚肉等
體積大熱量低的食物，吃刷刷鍋以前愛點培根牛豬，現在改成低脂雞肉，以前沾大量沙茶醬，現在改沾，清爽的日式醬油加洋蔥蒜，白飯一碗，一樣吃完但不影響減肥。
- Jul 26 Fri 2013 14:36
絕對要記住的飲食十大守則
- May 22 Wed 2013 08:31
專屬上班族的3個美腿小操練
- Mar 28 Thu 2013 15:40
日本節目採訪德國廢核的經驗
以下這影片是日本節目採訪德國廢核的經驗：(有中文字幕)
- Oct 04 Thu 2012 15:56
奈嬸健身日記（二）：49日
- May 24 Tue 2011 08:59
越吃越瘦的15種食物(瘦大腿、瘦小腿 健康減肥飲食)
- Jan 27 Thu 2011 10:01
原來台灣的名醫是這樣形成的
- Jan 14 Fri 2011 21:56
吃碗當歸粥～豐胸暖子宮
- Mar 23 Tue 2010 10:08
七星山步道 導航座標：
- Mar 23 Tue 2010 09:43
當空氣變得稀薄，我在玉山學到的人生道理 By【王文華】2009.1.1
我的老闆朋友們曾夢想去摘星，如今忙著摘掉像星星一樣大的腎結石。
我們都無法回到過去，卻可以來到離過去最近的地方。
