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飯後喝茶=喝毒藥

“茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”藥物研究院研究員表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。

飯後吃水果=胃腸不適

飯後吃水果，好像是很多人的愛好，但這是一種錯誤的生活習慣。因為水果中富含單醣類物質，他們通常在小腸吸收。飯後吃的水果會被食物阻滯在胃內，一是，影響食物消化，二是停留時間過長的話，單醣就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。

同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。

飯後洗澡=消化不良

飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

飯後卡拉OK=胃腸不適

年輕人，最好不要吃飽之後唱歌，因為，吃飽後唱歌，會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。

飯後立刻就睡覺=中風、發胖

飯後腦部供血不足，如果飯後立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風。

另外，入睡後，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖。