☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:鬼靈精怪小老虎和他的媽咪☆*☆*

認識 生產前兆與分娩過程 媽寶&桂格營養中心

3大產兆:產兆是指出血、陣痛、破水三種訊號，不過其進展方式因人而異。

-出血 : 接近生產，胎兒頭部會變成朝下的姿勢，包住胎兒的卵膜會從子宮內側的壁面剝離，引起出血，即為生產訊號。

-陣痛 : 陣痛剛開使每隔10-15分鐘一次，逐漸縮短陣痛間隔，而且陣痛時間拉長，疼痛越來越激烈。當每一波陣痛來襲時，產婦只要吸一口氣，然後「呼」地大大吐氣，也就是拉梅茲呼吸法，有助於減緩疼痛所帶來的不適。

-破水 : 指包住胎兒的卵膜破裂，流出羊水的狀態稱之為破水。一般而言，生產開始時，子宮口接近全開時才會破水，但是也有不少人是先破水再進入生產方式。破水方式有的為大量破水；有的為少量破水，容易被忽略，誤以為尿失禁。破水擔心有感染之虞，無論流量多寡，應先墊上衛生護墊，勿泡澡、勿走動，盡快至醫院。

分娩三階段

第一階段：陣痛開始至子宮頸全開。
時間：初產婦約8～14小時；經產婦約6～8小時。

孕婦能做的事～
1.子宮頸初開（0~3公分）距離生產還有一段時間，建議媽咪繼續走動或爬爬樓梯，以加速產程的進行。
2.孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉移注意力及疼痛感。
3.可以的話，睡一覺或喝一點流質食物以增加體力。
4.不要過度用力，以免消耗體力。
5.如果有安排無痛分娩的產婦，通常大約在子宮頸開了三公分以上時，醫師會準備幫媽咪進行無痛分娩

第二階段：子宮頸全開至胎兒娩出
時間：初產婦約30分鐘～2小時；經產婦約5分鐘～1小時。

孕婦能做的事～
1.不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想著要把寶寶生下來。
2.聆聽醫護人員的指令，對媽媽有很大的幫助。
3.緊握產檯把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。
4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。

第三階段：胎兒娩出至胎盤娩出。
時間：初產婦及經產婦約10分鐘～15分鐘。

孕婦能做的事～
1.聽醫師的指令，適度用力娩出胎盤。
2.醫護人員幫媽媽稍做清理之後，準備將媽媽送回病房休息。
3.媽媽什麼事都不必想，好好休息一下。