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冬天晚上睡覺怕容易著涼，所以給寶寶穿多 一點衣服，
蓋厚一點的被子；有時候還開了暖氣。
但其實太熱也會影 響寶寶的睡眠品質，
到底該怎麼判斷寶寶是冷了還是熱了呢?
1) 背如果摸起來涼涼的，就有可能是冷到了
好多媽媽會用摸寶寶的手來判斷冷熱，
但其實四肢主要血管分佈比較 少，
所以手腳的冷熱其實並不是最準確的衡量，
而是要摸寶寶的後背 喔。
2)脖子、後背及頭髮有在出汗，
或臉蛋紅紅，就有可能是太熱了
基本上，記得天冷時 只要幫寶寶比大人多穿一件，就會是剛好。
睡覺時可多利用肚圍，或 小薄毯來保暖，
而不宜蓋上太厚重的被子，容易影響寶寶的呼吸喔。
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