懷孕第17週－☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:鬼靈精怪小老虎和他的媽咪☆*☆*

有自我意識
「媽咪，我聽得到妳在唱歌的聲音喔！」現在我的聽覺發育已經非常成熟了，不僅可以聽到妳肚子裡器官所發出的聲音，還可聽到肚子外的聲音，所以昨天爸爸跟妳說：「我愛妳！」我都聽到了啦！還有，雖然眼睛還是被眼皮蓋著，但是我已經能感受到光線，所以如果妳用手電筒照肚皮，我就可能會因光線太刺眼而皺眉頭喔！醫生也說，我的神經系統在這個階段已經統合完成，所以我的活動都變得有自我的意識，如果透過超音波檢查，媽咪就可以看到我踢腿、伸懶腰、吸大拇指。

1.母體變化：胃口大增，體重明顯上升，乳房脹大日趨明顯，偶更會有疼痛感，腹部較為明顯突出。子宮大小直徑約18公分，約一個手球大小，子宮頂達到肚臍附近，羊水量約200～350c.c。
2.胎兒變化：神經系統已有顯著發展，掌管視覺、聽覺、味覺、嗅覺等。聽覺發育十分成熟，不僅聽到肚子裡一些器官所發出的聲音或血液流速的聲音，還可聽到肚子外的聲音。胎兒大小：身長：約20-25cm；體重：約300-320g。
3.貼心叮嚀：人體對「鋅」的需要量很少，但是卻非常重要，「鋅」參與的酵素反應多和生長發育、細胞分裂有關，會影響胎兒的腦部發育，若缺乏鋅可能會導致胎兒生長遲緩，造成畸胎的問題。海鮮及紅肉皆富含鋅，尤其牡蠣中含有大量的鋅，建議可多攝取新鮮牡蠣。
4.產檢項目提醒：本周無需產檢。
5.媽媽寶寶智識庫推薦文章：5種胎教任你選

5種胎教任你選
媽媽好情緒．寶寶也快樂
準媽媽大約在懷孕16～20週左右時，可以感受到腹中的胎兒在「踢」你，這時媽媽不妨開始嘗試和肚子裡的寶寶來個親密的互動，透過不同的胎教，如：音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、光照胎教等，除了讓寶寶感到到安全感之外，也能讓他順利吸收營養，幫助腦部發育成長喔！

文／王紹玲；採訪諮詢／林口長庚醫院婦產部主治醫師鄭博仁；執行／楊雅馨

「老公，你看寶寶在踢我的肚子呢！」當準媽媽第一次感受到腹中胎兒在「踢」你的時候，心中一定是充滿著喜悅與奇妙的感受吧！因為，媽媽和胎兒一直以來的生命連結，在這一刻開始有了明顯的展現！如何透過好的胎教，讓腹中的胎兒感受到你對他的愛呢？

胎教幫助胎兒成長與發育
現代社會，由於大家生的少，再加上知識水準普遍提升，有越來越多的家長具有優生的觀念，希望胎兒還在媽媽的子宮內的時候，就進行所謂的零歲教育也就是胎教，期許胎兒在良好的學習環境中，能夠頭好壯壯、領先群雄。

兩種荷爾蒙影響你的胎兒
林口長庚醫院婦產部主治醫師鄭博仁表示，一般來說，人類的腦下垂體和腦視丘荷爾蒙可以分為兩種—
緊張荷爾蒙
一種是與情緒有關的荷爾蒙，當情緒不好的時候，人體會分泌一些腎上腺素、壓力荷爾蒙，或是緊張荷爾蒙，這些荷爾蒙對胎兒以及整個子宮環境來說，容易產生一些不好的生理反應，相對也會影響到胎兒的營養吸收。
快樂荷爾蒙
另外一種則是良性荷爾蒙，也就是所謂的快樂荷爾蒙。快樂荷爾蒙的主要成分是腦內啡，腦內啡能夠使一個人的心情愉悅，所以當媽媽在聽一些優美的音樂，或是開心地跟腹中胎兒對話、撫摸互動時，準媽媽就會分泌腦內啡，腦內啡從媽媽的腦部開始分泌之後到達全身，透過臍帶送到胎兒身上，藉由臍帶血管的放鬆過程中，提供胎兒更多、更好的的養分和氧氣。

認識胎教
所以胎教就是利用母體內的快樂荷爾蒙分泌——腦內啡的分泌，讓準媽媽放鬆心情，腹中的胎兒也就能自然而然能接收到快樂荷爾蒙訊息，得到更多生長發育所需要的養分，從而促使胎兒生理和心理的健康成長。此外，好的胎教還可以讓媽媽在懷孕的時候，學習如何更愛自己，也更愛胎兒，同時也能與胎兒建立良好的互動。

與胎兒做親密互動
既然胎教對於胎兒和媽媽都有幫助，什麼時候可以開始進行胎教呢？鄭博仁醫師表示，就胎教來說，其實並沒有時間上的限制，媽媽在懷孕初期，甚至在準備懷孕之前，就可以先培養一些胎教的概念。
一旦當受精卵形成，5～7天後在子宮內膜著床，就已經與母體開始產生最直接的接觸，成為生命的共同體。這個時候，胎兒會經由媽媽子宮內膜的血液吸收營養，除了食物方面的營養成分之外，也別忘了心靈上的營養。因為當胚胎慢慢形成時，胎盤、臍帶也會慢慢形成，母體和胎兒的共通管道也就會越來越暢通，這時進行胎教的效果也會相對加分。
即使隔著這一層肚皮，準媽媽或是準爸爸們，都可以試著與肚子裡的寶寶做個親密的互動，透過胎教互動，對於寶寶IQ、EQ都有良好的發展喔！以下將介紹不同的胎教包括：音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、光照胎教或是藝術胎教等，對於寶寶有何影響和重要，提供父母參考。

音樂胎教
音樂是孕婦與胎兒建立情感的紐帶，溫和、動聽、悅耳的輕音樂，不僅能使母親心情愉快，也可以給胎兒安全感，使胎兒心律平穩，對大腦發育是個良好的刺激。除此之外，優美和諧的健康音樂，孕婦就會分泌一些較好的荷爾蒙，且能調節孕婦血液流量和使神經細胞有興奮作用，從而改善胎盤供血狀況，促進胎兒發育成長。
然而，胎教音樂不一定要選擇古典音樂，只要是媽咪自己喜歡的音樂即可，然而太過於吵雜或是巨大聲響的音樂，最好還是應該儘量避免，才不會傷害胎兒的聽覺。

語言胎教
懷孕後期胎兒已具備了聽力和感覺能力，對父母的言行會做出一定的反應，因此，不論是準媽媽或是準爸爸，每天抽出一些時間與胎兒對話，如：起床時可以說：「早安，寶貝，爸爸媽媽愛你。」；睡覺時，可以說：「寶貝，晚安！希望你能健健康康長大，爸爸媽媽都好愛你喔。」；出外踏青時，可以說：「今天爸爸媽媽去公園散步，等你出生後，我們也會帶你去玩水、游泳、放風箏、看晚霞……。」
透過與子宮內胎兒對話方式，可以讓胎兒更有安全感，且媽媽溫柔的聲音，對胎兒有穩定的作用，也可以幫助胎兒日後的人格發展。

撫摸胎教
不論任何時間、任何地點，只要妳想到肚子裡的Baby，都可以進行愛撫肚皮胎教法。用手輕輕的撫摸肚皮，讓腹中的胎兒感受到媽媽對他的愛，透過撫摸，將訊息輸入到胎兒體內，以刺激大腦，使胎兒產生記憶、智力得到開發。
無法時時刻刻做到撫摸胎教，至少每天在起床或睡前時抽出一些時間，仰臥在床上全身放鬆，用手來回在腹部撫摸胎兒，一邊撫摸、一邊和胎兒說話，這些親密的互動行為，都能讓準媽媽洋溢著快樂，寶寶出生後，對這些熟悉的聲音更會有安全感。

光照胎教
胎兒在媽媽子宮內的280天，可以說都是一個黑暗的環境，所以，當Baby出生時一開始接觸到外面的光亮世界時，總是會有些不適應。由於胎兒的視覺功能發育比較晚，因此有學者提出所謂的「光照胎教」，就是利用手電筒作為光源照射在孕婦的肚子上，然後連續開開關關手電筒電源數次，製造一閃一滅的效果，如此可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激寶寶腦部發育。但須注意的是，每次照射的時間約5分鐘左右，不能過長，且光源的照射也不能太過於強烈。

藝術胎教
藝術能陶冶心情，撫平情緒，準媽媽不妨利用一些時間，去參觀一些畫展、音樂會等，將所看到的東西、顏色、形狀等，說給胎兒聽，如此可以開發胎兒的智力發展。
倘若準媽媽沒有興趣或時間參觀一些藝術作品，也可以在家挑選幾本有意義的童話故事書或是閱讀一些文學，然後說給胎兒聽，讓腹中的胎兒也跟著媽媽說話的感覺，一起做內心的交流，也有助於大腦發展。

媽媽情緒好、寶寶也快樂
除了利用一定的胎教方法，促進胎兒發育成長外，準媽媽懷孕期間的情緒好壞，對寶寶的日後人格發展也會有影響。鄭博仁醫師指出，孕婦時時保持快樂的情緒、放鬆心情，腹中的胎兒也就自然而然能接收到快樂荷爾蒙的訊息，得到更多生長發育所需要的養分。胎兒感受到媽媽愉快的心情，出生後也會是個個性溫和、有安全感、好帶的小孩。
相反的，如果準媽媽常常心情不好、過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、憂鬱等負面情緒，對於胎兒也會產生不良的影響，間接使得寶寶出生後產生好動、情緒不穩定、易哭鬧等情形。
然而，準媽媽不是聖人，在懷孕的過程中，情緒難免波動起伏，但為了寶寶，努力讓自己心情感到愉快是很重要的。而醫師也建議，準爸爸也要對孕婦付出多一點的關心和愛，讓準媽媽感到幸福與溫暖，媽媽幸福、情緒好，寶寶就會幸福，也才能培育出健康快樂的Baby。

~原文刊載於2008年7月號《媽媽寶寶雜誌》

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寶寶現在的體重大約是140公克，身長大約12.7公分，大概像一顆洋蔥那麼大了。他的臍帶，那通往胎盤的生命線，長得越來越堅固，越來越厚實了。寶寶現在可以移動他的關節了，而他的骨骼，也就是那些跟橡膠一樣的軟骨原骨，開始漸漸變硬，形成骨頭了。骨骼有些部分在出生後的幾年，還會保持軟骨的狀態。新生兒的骨骼有300塊(含骨頭和軟骨)，隨著寶寶成長，有些部分會變硬並黏合在一起。當寶寶接近成人期時，他會只剩下206塊骨頭，和妳我都一樣囉！

根據全球工作家庭方案(The Project on Global Working Families)研究報告顯示，在全球的工業化國家裡，只有美國和澳洲兩個國家的產假不一定有支付薪水。

寶寶的骨頭越來越硬了。

隨著身體前半部的重量越來越重，妳可能會覺得走路時有點失去平衡，妳應該把高跟鞋收起來，穿低跟的鞋子，以減少絆倒的危險。妳開始心不在焉，無意識地輕拍或撫摸肚皮了嗎？這種動作對孕婦來說非常正常，也是表示愛意和保護的動作。腹部有傷口可能會對妳和寶寶造成危險，請避免可能會傷及妳的肚子的活動或運動，即使是像網球這種球會飛來飛去的運動也很危險，要盡量避免。開車時一定要繫安全帶，將安全帶放到妳的肚子下方，然後舒適地穿過妳的臀部，這樣可以達到最大的保護程度。

舒適小秘方

發癢的皮膚

隨著皮膚的伸展，妳的乳房和肚子可能會覺得特別癢。我們特別提供一些方式，有助於減輕這些症狀，妳可以試試看：

盡量洗溫水澡，洗澡時水不要太燙。有些婦女會在溫水中加入含燕麥的沐浴用品，可舒緩肌膚的乾癢不適，這類產品在大部分的藥房都買得到。

使用溫和、滋潤保濕的肥皂。

洗完澡或淋浴完，趁著皮膚還微濕的時候，抹上一大片的保濕霜。

會蓋住肚子的內褲可能會刺激妳的皮膚，在肚子下方穿著腰帶，避免內褲直接接觸皮膚，也會有幫助。

懷孕小辭典

天哪！我為什麼變得這麼健忘？

對於孕婦為何每天都會忘記鑰匙擺哪去之類的事，並沒有任何結論性的解釋，但一般認為，懷孕期的健忘應該和缺乏睡眠有關。美國明尼蘇達州的婦產科醫生瑪格麗特‧菲佛博士(Dr. Margaret Pfeifer)說：「孕婦需要額外的睡眠，但卻很難可以睡久一點。」隨著妳的身體改變，妳也越來越不舒服，會導致妳的睡眠不時中斷。其他造成健忘的原因包括賀爾蒙、壓力，還有因為妳全神貫注在寶寶的事情上，因而經常忽略了其他的事情。

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如何避免妊娠紋的產生？

愛瑞卡布雷納曼 (Erica Breneman) 美國加州奧克蘭市婦產科醫生，一個孩子的媽媽	其實無論妳怎麼做，都不太可能防止妊娠紋出現，而半數以上的孕婦都會有妊娠紋。如果妳可以讓體重緩慢而平穩地增加，且維持在建議的範圍內，並保持水分加上健康的飲食，可能會有些幫助。乳霜和乳液對這些紋路並沒有什麼幫助，但它們可以減少皮膚發癢的情況。
瑪莉珍萊維特 (MaryJane Lewitt) 美國喬治亞州亞特蘭大市合格護士助產士，兩個孩子的媽媽	妊娠紋有一部份是父母給我們的禮物，如果妳的媽媽有妊娠紋，妳可能也會有。吃有營養的東西，喝大量的水可以讓妳的皮膚水水的，而且比較有彈性，這樣或許可以讓妊娠紋不會太嚴重。
莎曼珊梅波索比 (Samantha Maplethorpe) 美國華盛頓州伊薩夸家庭醫師，三個孩子的媽媽	很遺憾！好像沒有什麼可以保證有效的方法。妳可以在市場上找到很多所謂的預防妊娠紋產品，但沒有證據證明它們有用。我認為可以把這些妊娠紋稱為獎盃紋，這是妳的身體非常努力孕育小寶寶的證明呢！