☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:鬼靈精怪小老虎和他的媽咪☆*☆*

我在網路上看到紅豆水消水腫,去查詢正確的煮法喔.因為有很多種煮法..
現在懷孕到後期.有水腫越來越嚴重的情況.想來試試看可不可以消水腫..
順便分享給有水腫的懷孕媽咪來試試看喔＠＠

【神奇紅豆水】

使用時機：懷孕後期水腫

材料：水、紅豆

做法：1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。

           2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。

　　　3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。

紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。

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多米媽在過年前有教如何煮紅豆水....

星期五下班回到家後，赫然發現 我的腳ㄚ板水腫的像面龜.....

泣~ ~~~~當天晚上趕快煮了紅豆水，

不過 第一次煮.....水滾後 紅豆丟下水煮超過時間，

大約煮了五分鐘....才關火....再浸泡卅分....

且已經晚上十一點了，所以等到今天早上開始喝紅豆水，

但喝了一天 似乎不見效果....上網查了一下，

發現似乎是我將紅豆煮太久...皮有點裂開了....所以無效...

明天早上再試試新的煮法，水滾後將紅豆丟下去 立刻關火，

希望可以改善水腫的不適......

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．水腫
 原因：
水腫的特徵與地心引力有關，通常越靠近末端越明顯，又以「足部」最為明顯，多屬於正常的現象，準媽媽不用過於擔心。

解決方法：
1.生理性水腫要避免長時間久站、久坐，平時不妨多做「踩腳」的動作，讓水分能夠回收。 2.睡前不妨泡泡溫水，或將腳抬高。 3.在孕期最後一個月，若想喝水每次喝時勿超過500c.c.，且應於睡前1～2小時內喝完，喝完後勿馬上入睡，否則隔天起床後容易加重水腫的情況。 4.盡量避免吃太鹹的食物，一旦腳掌出現水腫時應換較大的鞋子，並進量改穿休閒鞋。

偵測你的水腫
偵測自己是否有水腫其實很簡單，徐明洸醫師說：「準媽媽可以用食指按壓腳踝或懷疑有水腫的部位，若壓了以後“壓痕”久久不散，那麼就是出現水腫的症狀。」

小腿千萬不能腫！
一般而言，準媽媽在懷孕後期手部、腳掌都容易出現水腫的問題，但無論如何，小腿都不應該有水腫的情況出現，徐明洸醫師進一步表示，倘若小腿內側也有水腫的問題，就要懷疑是否蛋白尿、子癲前症、高血壓、腎臟病、心臟衰竭等疾病的可能。